Esercizio fisico come medicina

Allenamento Metagym

È un programma di alto livello e con caratteristiche uniche che include:

  • La visita specialistica e la prescrizione dell’esercizio da parte del Dottor Cosimo Roberto Russo
  • L’Anamnesi sportiva da parte di un istruttore Metagym
  • L’esecuzione di bioimpedenziometria da parte di nutrizionisti
  • L’esecuzione di test di fitness cardiorespiratorio sotto-massimale e di test di forza su macchine isotoniche da parte di un istruttore Metagym
  • Valutazione clinica-metabolica (peso, circonferenza, pico-cutanee e grip strenght)
  • La redazione di una scheda di allenamento personalizzata e adattata alle eventuali esigenze particolari di salute (es. assunzione di farmaci, limitazioni e disabilità, età avanzata, ecc )
  • Lo svolgimento del programma sotto sistematica supervisione qualificata da parte di un personal trainer presso Metagym (esecuzione impeccabile degli esercizi)
  • La rielaborazione del programma con cadenza appropriata (minimo bimensile) previo controllo periodico del test di fitness e di forza
  • Revisione della prescrizione da parte del Dottor Cosimo Roberto Russo quando appropriato, report periodico al medico curante dei risultati del training

Il programma ha la durata di 6/12 mesi

Questi due programmi sono un distillato delle migliori evidenze scientifiche internazionali nel campo delle malattie metaboliche e vengono continuamente aggiornati per mantenere tale caratteristica. Con questa premessa non sorprende che la loro associazione garantisca la massima probabilità di ottenere, in sicurezza, risultati eccezionali quali:

  • Dimagrimento duraturo
  • Regressione del Diabete in fase iniziale
  • Ottimizzazione del compenso del Diabete in fase avanzata, spesso riducendo numero e posologia dei farmaci
  • Regressione dell’ipertensione in fase iniziale e ottimizzazione del controllo dell’ipertensione avanzata, spesso riducendo il numero e la posologia dei farmaci
  • Miglioramento dell’Osteoporosi, senza ricorrere a farmaci o minimizzando il ricorso ad essi
  • Miglioramento o scomparsa dei dolori osteoarticolari aspecifici con miglioramento significativo della qualità di vita
  • Miglioramento della capacità cardiorespiratoria e della forza (entrambi predittori indipendenti di longevità e di assenza di disabilità)
  • Miglioramento dell’elasticità e dell’equilibrio con riduzione del rischio di cadere e di fratturarsi
  • Miglioramento del tono dell’umore e dell’ansia con effetto clinico significativo sulla depressione
  • Riduzione del rischio di andare incontro a infarto di cuore, ictus, tumori
  • Prevenzione Oncologica
  • Miglioramento delle capacità cognitive e minor rischio di andare incontro a malattie neurodegenerative (Malattia di Alzheimer, decadimento cognitivo su base vascolare)

È un programma finalizzato alla messa in forma e alla tonificazione muscolare. È riservato ai clienti di età max 50 anni, senza particolari problemi di salute e che abbiano dimestichezza con l’esercizio fisico. Il programma è prescritto dal Dottor Cosimo Roberto Russo e comprende:

  • L’Anamnesi sportiva da parte di un istruttore Metagym
  • L’esecuzione di bioimpedenziometria da parte di un/una nutrizionista
  • L’esecuzione di test di fitness cardiorespiratoria sotto-massimale e di test di forza su macchine isotoniche da parte di un istruttore Metagym
  • La redazione di una scheda di allenamento personalizzato
  • Lo svolgimento del programma sotto sistematica  supervisione qualificata di un personal trainer presso il Centro Metagym (esecuzione impeccabile degli esercizi)
  • La rielaborazione del programma con cadenza appropriata (minimo bimensile) previo controllo periodico del test di fitness e di forza
  • Revisione della prescrizione da parte del Dottor Cosimo Roberto Russo quando appropriato, report periodico dei risultati del training.

Il programma ha la durata di 6/12 mesi

È un programma riservato ad adolescenti fino al compimento dei 18 anni, che non abbiano problemi particolari di salute. Comprende:

  • Anamnesi sportiva
  • Bioimpedenziometria
  • L’esecuzione di test di fitness cardiorespiratoria sotto-massimale e di test di forza su macchine isotoniche da parte di un istruttore Metagym
  • Valutazione clinica-metabolica (peso, circonferenza, pico-cutanee e grip strength)
  • La redazione di una scheda di allenamento personalizzata
  • Lo svolgimento del programma sotto sistematica supervisione di un personal trainer qualificato presso Metagym (esecuzione impeccabile degli esercizi)
  • La rielaborazione del programma con cadenza appropriata  previo controllo periodico del test di fitness e di forza.

Il programma ha la durata di 6/12 mesi.

Misura con precisione il metabolismo basale ed il metabolismo durante l’attività fisica attraverso l’analisi del consumo di ossigeno e dell’emissione di CO2. Inoltre, misura accuratamente la ripartizione del consumo fra grassi e carboidrati. È uno strumento prezioso e raffinato per guidare la prescrizione dietetica e dell’esercizio. È un esame da riservare alle situazioni di difficile interpretazione.